健康　健康法

ジョギングは比較的古くからある健康法だが、一部では「無理して走れば、より健康になれる」という間違った考え方から、熱中症に陥ったり、足を疲労骨折したり、呼吸器疾患や循環器系の疾患を悪化させる事例は後を絶たない。特に根性論の悪影響は数知れず、ジョギング中の水分補給を怠って熱中症を起こす人も多い。走り方や走路に併せた靴の選択ミスの問題から、足を傷める事もある。気長に継続させる事の方が大事なのに、最初に無理をするため本末転倒な結果に陥りやすい。

足腰に着地の衝撃による身体負担の大きいジョギングに代わって流行し始めたウォーキングでも、一部愛好家が本末転倒な行為に及ぶ事もある。また日中は忙しいからと、黄昏時から深夜に掛けて出歩く人も増えたが、防犯や交通安全の面で、若干問題がある人もおり、これらに対する配慮も求められている。

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